FRUTAS DE TEMPORADA: INVIERNO
Consumir las frutas de temporada es una opción sensacional por 3 motivos: 1.Son más económicas 2.Su calidad es mejor 3.El sabor es más...
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- 20 nov 2020
CÓMO VIVIR EN EL PRESENTE
“Disfruto de la vida cuando las cosas están sucediendo. No me importa si se trata de cosas buenas o cosas malas. Eso significa que estás...
- 29 oct 2020
7 FORMAS DE CUIDAR TU SALUD MENTAL
“No tienes que luchar en silencio.Puedes no quedarte callado. Puedes vivir con una condición de salud mental, siempre y cuando te abras...
- 18 ago 2020
ALIMENTOS RICOS EN CALCIO
El calcio es el mineral que más abunda en el cuerpo humano. Aproximadamente el 99% del mismo se encuentra en los huesos y dientes,...
- 5 ago 2020
AGUA TIBIA CON JENGIBRE BENEFICIOS
INGREDIENTES: -1 taza de agua tibia con -1c de cúrcuma, -1 c de jengibre -2c de vinagre de manzana sin filtrar o cuando tengo más...
- 5 ago 2020
BENEFICIOS DE AGUA CON LIMÓN EN AYUNAS
TODAS LAS MAÑANAS TOMO UN VASO DE AGUA TIBIA CON EL JUGO DE UN LIMÓN (En ayunas) Porque ayuda a: 1. Estimular el sistema inmunológico. El...
- 17 jul 2020
CONSEJOS PARA SALIR DE TU ZONA DE CONFORT
Afrontar un nuevo reto laboral, dar un paso importante en nuestra vida personal, emprender, cambiar el lugar de residencia... A lo largo...
- 17 jul 2020
AYUNO: TIPOS Y EFECTOS SECUNDARIOS
El ayuno es una práctica que se ha implementado desde tiempos inmemorables e incluso sigue vigente pues se cree que ayuda a las personas...
- 17 jul 2020
PROTEÍNA VEGETAL VS PROTEÍNA ANIMAL
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales para la vida, entre sus funciones más valiosas está la estructural por la cual se...
- 17 jul 2020
MINDFULNESS, ¿QUÉ ES Y CÓMO PRACTICARLO?
Es la capacidad de prestar atención de forma consciente al momento presente sin juzgar pensamientos, sensaciones y sentimientos. Aunque...
- 17 jul 2020
ALIMENTOS RICOS EN FIBRA
¿Estás deseando incorporar más fibra en tu dieta? La ingesta de fibra en conjunto con la cantidad adecuada de líquidos, se mueve...
- 17 jul 2020
ANSIEDAD: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA COMBATIRLA
Si reflexionamos un momento sobre ”la ansiedad”, veremos que tiene doble sentido: por un lado, puede estimularnos; por otro, puede...
- 17 jul 2020
¿CÓMO OBTENER PROTEÍNAS COMPLETAS SIN CONSUMIR CARNE?
La proteína es un factor esencial en nuestra alimentación; es necesaria para mantenernos saludables y mejorar nuestro rendimiento. Por...
- 20 may 2020
AMOR PROPIO, ¿CÓMO FOMENTARLO?
¿Qué es el amor propio? El amor propio es un estado de aprecio que va surgiendo en la medida en que hacemos cosas por nosotros mismos. El...
- 20 may 2020
¿EVITAR EL GLUTEN ES REALMENTE SALUDABLE?
¿Qué es el gluten? ¿Tener una dieta sin gluten es realmente saludable?
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BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA FRESA
Se ha demostrado que los antioxidantes quercetina, kaempferol y antocianinas, que están presentes en las fresas, reducen la formación de coá
- 14 ene 2020
¿ES SALUDABLE CONSUMIR PRODUCTOS LÁCTEOS?
El consumo de lácteos aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. EXISTEN OTROS ALIMENTOS QUE CONTIENEN MAYOR cantidad de calcio.
- 4 ene 2020
¿CÓMO COMENZAR A COMER SALUDABLE?
7 consejos básicos y fundamentales para iniciar a comer saludable
- 7 ago 2019
¿SABÍAS QUÉ EL DURAZNO TE PUEDE AYUDAR CON EL ESTRÉS, ANSIEDAD Y CANSANCIO?
Así como lo leíste, si tienes estrés, ansiedad o cansancio el comer durazno puede ayudarle a disminuirlos porque son ricos en minerales...
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