Aprox.
282 cal
Grasas 9.9 gr
Carbohidratos 36.9 gr
Proteínas 11.5 gr
INGREDIENTES
- 2 rebanas de pan Ezekiel
- 200gr de champiñones
- 25ge de aguacate
- 1 cda se hummus de garbanzo, utilize el que venden en Costco (kirkland) es orgánico y esta delicioso.
- Jugo de medio limón
- Sal y pimienta a gusto
PREPARACIÓN
- En un sartén agregar los champiñones picados con 3 cdas agua, sal y pimienta al gusto. Mover a fuego medio y cuando estén suaves y el agua se haya evaporado agregar el jugo de menos limón y si te gusta el cilantro agrega un poco le da un sabor más rico. Listo solo cocina 2 min más.
- Tosta tu pan, unta hummus, agrega champiñones y aguacate