• Halthey

TOAST


Aprox.

282 cal

Grasas 9.9 gr

Carbohidratos 36.9 gr

Proteínas 11.5 gr


INGREDIENTES


- 2 rebanas de pan Ezekiel

- 200gr de champiñones

- 25ge de aguacate

- 1 cda se hummus de garbanzo, utilize el que venden en Costco (kirkland) es orgánico y esta delicioso.

- Jugo de medio limón

- Sal y pimienta a gusto


PREPARACIÓN


- En un sartén agregar los champiñones picados con 3 cdas agua, sal y pimienta al gusto. Mover a fuego medio y cuando estén suaves y el agua se haya evaporado agregar el jugo de menos limón y si te gusta el cilantro agrega un poco le da un sabor más rico. Listo solo cocina 2 min más.

- Tosta tu pan, unta hummus, agrega champiñones y aguacate

8 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo