Desayuno en 5 min
Calorías: 252
Proteína: 12.5 gr
INGREDIENTES:
- 1/2 plátano congelado
- 1/2 T de berries congelados
- 2c avena
- 1 taza de leche vegetal. Yo uso la bebida de soya orgánica Kirkland
PREPARACIÓN:
1.Colocar todo en la licuadora y listo para disfrutar.
RECOMENDACIONES:
- Puedes desayunarlo y para agregar más proteína, le incorporas un scoop de proteína en polvo y un poco de agua para que todo se mezcle bien.
- También puedes tomarlo como snack y si deseas menos calorías solo quita el medio plátano y puedes endulzar con stevia.