El mango es una fruta rica en magnesio, vitamina E, A y C. La chía es rica en Omega-3.
INGREDIENTES:
- 20gr de chía
- 240ml leche de soya o de tu preferencia
- 1 mango pelado y cortado en cuadros
- Endulzante: splenda o 1c miel agave
PREPARACIÓN:
- En la licuadora, moler:leche y ½ mango y endulzante.
- En un recipiente colocar: la leche y mango ( la que se realizó en la licuadora) y chía. Mezclar y reservar en el refrigerador toda la noche. Se hidratara la chía.
- Servir y adornar como topping el ½ mango en cuadros y listo para comer.