Porción: 6 ( 1 1/2 litro )
Porción por 250 ml:
-Calorías: 13
-Grasa: 1g
-Proteína: 0.4g
-Carbohidratos 0.7g
Prepararla es muy fácil, rápido y económico. Además es muy baja en calorías
INGREDIENTES
- 10 almendras
- 1 1/2 litro de agua
- Gotitas de extracto de vainilla
- 1 cucharada de canela en polvo ( o media, depende del gusto)
PROCEDIMIENTO
1. En 2 tazas de agua dejar remojar las almendras por 2 horas
2. Quitar la cáscara de las almendras.
3. En licuadora poner las almendras, 1 1/2 litro de agua, canela en polvo y extracto de vainilla. Pueden endulzar con stevia, miel de agave o lo que prefieran. Licuar todo y listo. - Esterilizar el recipiente donde lo guardarán así les dura más tiempo. Solo tienen que poner a hervir el frasco.
*Agitar la leche antes de utilizar .
Recomendaciones:
Si no les gusta la canela o extracto de vainilla pueden omitirla. Pueden agregar 2 cucharadas de avena y también les queda una leche vegetal deliciosa más cremosa. Pueden colarla.
Comments