DESAYUNOS SALUDABLES EN 5 MINUTOS



Si dispones de poco tiempo, NO TE PREOCUPES aquí te presento 3 opciones de desayunos completos, fáciles y rápidos de preparar.


1. BOWL AVENA


En una olla a fuego medio calienta: leche vegetal,avena, miel de agave y canela en polvo ( puede ser en el microondas).

Sirve y como topping agrega: 2c de granola sin azúcar añadida, ½ plátano y 1c crema de cacahuate.


2. BOWL YOGURT

En la licuadora o en un procesador mezcla: 100gr yogurt griego, 1 taza de fresas congeladas o la fruta que prefieras. Utiliza stevia para endulzar o miel de agave.

Sirve en un bowl y agrega como topping: 1c nibs de cacao, 1c coco rallado sin azúcar, 1c semillas hemb y ½ plátano.


3. SWEET TOAST

En un pan tostado: untar 2gr de yogurt griego ( sin azúcar añadida), de topping utiliza blueberries, fresas o la fruta que desees y endulza con miel de agave (½ c) .

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