Receta Vegana
Porciones 4
POR PORCIÓN:
Calorías: 70
Proteína: 2.7 gr
Carbohidratos: 10.7 gr
Grasas: 2 gr
INGREDIENTES:
- 1 taza de leche de soya orgánica
- 1 taza de leche de arroz
- 1 1/2 cda. de avena molida
- 1 cda. de canela molida
- 1 taza de agua
- Miel de agave o stevia para endulzar.
PREPARACIÓN:
1. En una olla agrega las 2 tazas de leche vegetal y deja hervir a fuego lento.
2. En la taza de agua agrega la avena molida y mezcla.
3. Cuando la leche vegetal ya esté hirviendo incorpora la taza de agua, no dejes de mover ( porque se pega) sigue moviendo por 3 min aprox y agrega la canela y el endulzante.
4. Sigue moviendo constantemente y apaga el fuego cuando ya sientas que está espeso.
5.Listo para servir
*Las calorías y macronutrientes fueron calculados utilizando bebida de soya y arroz orgánica de la marca kirkland, la avena son hojuelas molidas y el endulzante stevia.