IMAGINA UNA VIDA SIN DIETAS, SINTIÉNDOTE Y VIENDOTE MEJOR QUE NUNCA.
DESCUBRE LA METODOLOGÍA MÁS FÁCIL, DELICIOSA Y SIN COMPLICACIONES PARA CREAR HÁBITOS SALUDABLES Y SOSTENIBLES PARA TÍ.
Es un plan de 21 DÍAS DE ALIMENTACION SALUDABLE ENFOCADO EN LA PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL
😌Incluyen postres y no se elimina ningún grupo de alimento 🙌🏼
👌🏼Todas las recetas las preparas en menos de 15 min
¡ES POSIBLE TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PARA TI Y GOZAR DE TU PROCESO!
Ana Montelo, CA
“Karen el menú está irreal, se me súper antoja todo. Gracias por hacer este tipo de recetas, es mi segundo reto contigo y vale cada peso, no sabes lo feliz que me siento al verme al espejo y me siento llena de energía.Pensé que me costaría iniciar el reto pero no y para serte sincera al principio no te creía que podía perder tallas sin pasar hambre, en otros retos me quedaba con hambre. Me impresiona que realmente no he pasado hambre y que puedo desayunar postres deliciosos.
Estoy muy muy feliz con mis resultados del reto octubre y voy por más en este reto de noviembre. Ojalá abras reto en diciembre yo sí me inscribo.Muchas gracias 💓"
¿QUÉ INCLUYE?
Cada semana les subo su menú semanal, esta el paso a paso de la receta y también se envía la lista de compras por semana.
Se te hará fácil preparar tus propios ingredientes como: harina, leche vegetal, ghee o alguna guarnición o postre extra para ti y tu familia.
También podrás crear tus propios menús semanales.
Te ayudarán a crear hábitos saludables a tu ritmo con información de las ultimas investigaciones.
Cada semana se te da tu lista de compras para evitar desperdicios y también se da un pdf con recomendación de productos.
Esta lista de equivalencias y sustitución de ingredientes te permitirá cambiar de forma fácil cualquier ingrediente de tu menú porque no te gusta o porque no lo tienes, así podrás llevar tu plan de 21 días fácil y sin complicarte.
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Podrás acceder a rutinas de ejercicio que podrás hacer en casa.
¿QUÉ LOGRARAS?
PREGUNTAS FRECUENTES
CADA MES EL MENÚ ES IGUAL?
No, cada mes el menú cambia y es de acuerdo a la temporada.
¿QUIENES NO SE PUEDEN INSCRIBIR?
Mujeres embarazadas o en lactancia, deportistas de alto rendimiento y personas con padecimiento clínico o restricciones severas.
¿CÓMO ME ENVÍAN EN RETO?
Se te envía un mail con tu usuario y contraseña para que accedas a la web y podrás ver tu plan de alimentación, recetarios, ebooks, rutinas de ejercicio y podrás descargar todo. Tu acceso estará disponible por un mes.
¿EL PLAN DE ALIMENTACIÓN PUEDE SER VEGANO O VEGETARIANO?
Este plan es omnívoro.
¿ES UN PLAN PERSONALIZADO?
Es un plan semi personalizado, el menú del mes es igual para todas pero siempre se les incluye lista de equivalencias para que puedan sustituir algún ingrediente.
¡HOLA!
Soy Karen, también conocida como @healthysalash en redes sociales. Soy mercadóloga y Health coach, y me apasiona cocinar de forma fácil, rápida y práctica. Enseño a comer de manera saludable de forma rápida y práctica, sin sacrificar sabor.
Durante más de 10 años, tuve problemas digestivos y seguí una dieta muy estricta. Esto me llevó a investigar sobre la salud y me di cuenta de que los alimentos y los hábitos pueden ser tu medicina o tu veneno.
Quiero compartir contigo todas las herramientas que me han ayudado a crear hábitos y una vida sana donde disfruto de toda la comida sin culpa. Imagina tu vida sin dietas y sintiéndote mejor que nunca.
Comer saludable no significa que tenga que ser desagradable o aburrido.
¡Es posible tener un estilo de vida saludable sostenible para ti y gozar del proceso!
