EBOOK Y RECETARIO FIT
EBOOK VIDA FITNESS
CONTENIDO
40 RECETAS
Desayunos
Comidas
Cenas
Sopas y ensaladas
TIPS DE COCINA SALUDABLE
¿Cómo tiene que ser una alimentación basada en alimentos reales ?
¿Cómo identificar productos ultraprocesados?
¿Cómo cocinar postres saludables?
¿Cómo cocinar fácil, rápido y delicioso?
LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA NUTRICIÓN
¿Qué es la nutrición?
Macronutrientes
Micronutrientes
¿CÓMO ARMAR TU PLAN DE ALIMENTACIÓN ACORDE A TU OBJETIVO?
¿Cuántas calorías requiere tu cuerpo?
¿Cómo distribuir los macronutrientes?
¿CÓMO BAJAR DE PESO?
¿Cómo asegurarnos de perder grasa corporal?
¿Cómo crear déficit calórico?
Cálculo para crear déficit calórico
¿CÓMO EVITAR EL EFECTO REBOTE?
¿CÓMO SE LLEGA A MANTENER UN PESO SALUDABLE?
LA SALUD ESTÁ EN LOS MÚSCULOS
GUÍA PARA ESTAR SALUDABLE
GUÍA PARA PERDER GRASA CORPORAL
¿CÓMO COMPRARLO?
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Karen Salas
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📔SON RECETARIOS DIGITALES
SOLO HASTA EL DOMINGO 10 DE ABRIL SE TE ENVIA GRATIS EL RECETARIO HOME MADE BÁSICOS PARA UNA COCINA FIT
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CONTENIDO DEL RECETARIO HOME MADE PARA UNA COCINA FIT ( 25 Recetas)
-Untables & Aderezos Salados
-Untables & Aderezos Dulces
-Barritas Proteicas
-Helados Altos en proteína
- Granizados Skinny ( con menos de 100 kcal)