• Halthey

PAY DE LIMÓN LOW CALORIES

112 cal. Aprox

14.1 gr de proteína

13.9 gr de carbohidrato

0.1 gr de grasa


INGREDIENTES:


- 1/2 paquete de obleas de amaranto @comeverdemx sabor taro o natural

- 125 gr se yogurt griego ( es como 2/3 de taza ), yo utilice yogurt @fage

- 2 cdas de fruto del monje para endulzar o lo que prefieras

- El jugo de 1 1/2 limón


PREPARACIÓN:


1.En un recipiente mezclar todos los ingredientes: yogurt griego, jugo de limón y el endulzante.. puedes agregar 2 o 3 cucharadas de agua o leche para que quede con mejor consistencia. Reservar.

2.En un refractario pequeño poner una cucharada de la mezcla, encima una oblea y repite hasta formar una torre y terminar la mezcla. Las cucharadas debes ser generosas para que la oblea se empape de la mezcla y quede delicioso.

3.Lleva al refrigerador por 10 min y listo puedes disfrutarlo, delicioso, saludable y muy muy muy fácil de preparar.

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